Buscar
  • vidararacenter

Alimentação X Coronavírus

Atualizado: 29 de Mai de 2020


Apesar do que dizem algumas notícias por aí, não existe alimento ou nutriente que evite ou trate a Covid-19. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

“A imunidade é formada por um conjunto de fatores que atuam contra diferentes doenças, vírus e bactérias. Não podemos elencar um único alimento ou uma vitamina para resolver um problema de saúde”, aponta o infectologista Hélio Bacha, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, à Agência Einstein.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Mas por outro lado, podemos através de uma dieta balanceada manter nosso organismo preparado contra este vírus.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

A Nutricionista Fernanda Monteiro elenca algumas medidas que ajudam no reforço ao sistema imunológico:

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Consuma vegetais, com Vitamina A (cenoura, moranga), verde escuros (Couve, brócolis, rúcula)

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Consuma frutas, principalmente com Vitamina C (bergamota, laranja, acerola, limão, maracujá, abacaxi)

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Consuma proteínas em todas as refeições (ovos, leite, queijo, carne de gado, peixe, frango, carne de porco)

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Consuma 1 porção de Oleaginosas (5), castanha do Pará, castanha de caju, avelã, nozes, amêndoas,

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Durma bem (pelo menos 7 horas por noite)

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Evite o excesso de bebidas alcoólicas

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Se hidrate

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- É hora de investir em uma boa alimentação , não faça dietas restritivas

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Sem pânico, sem terrorismo, cuidado com a desinformação

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


Fernanda Monteiro

Nutricionista CRN 11144

0 visualização0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Atendimento

SEG-SEX: 09:00 - 18:00

SÁB: 10:00 - 14:00

DOM: Fechado

  • Preto Ícone YouTube
51 3662-6161 | 99909-5760

CREMERS 4237 - Responsável Técnico: Dr Erwin J. W. Dick CRM 9313

Vida Rara Center | Essência de Saúde e Bem-Estar

©2020 por VidaRara Center. Orgulhosamente criado pela Diferencial